Перейти к содержимому
Цветная диета, или Питайтесь, как боги!
Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя
бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает
отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает
борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями —
настоящий стресс для организма. Где же выход?
Цветная диета — самый модный метод избавления от лишнего
веса!
Цветная диета на редкость проста и эффективна. Она доступна
каждому, ее ингредиенты хорошо всем знакомы, просто мы употребляем
их, не задумываясь о том, какую пользу они могли бы принести
нам при правильном подходе. «Сидеть» на такой диете — одно
удовольствие, и после достижения желанной формы вы без усилий
продолжите следовать принципам цветной диеты, закрепив таким
образом успех на многие годы.
Фантазируйте — сами подбирайте продукты, варьируйте рецепты.
Станьте творцами своей диеты и своей фигуры! Питайтесь, как
боги!
Чем цветная диета
отличается от других диет
и почему она точно сработает…
Давайте, наконец, признаемся себе: все мы хотим быть похожими на девушек с обложки. Прекрасные создания гордо вышагивают по подиуму, живут в мире гламура и глянца, знамениты, желанны… и самое главное — ОНИ СТРОЙНЫЕ! Кому не хочется иметь такую фигуру? Но будем честны перед собой до конца: мы далеко не всегда готовы приложить усилия к достижению этой цели. Остается лишь мечтать о волшебном средстве, которое избавит нас от проблем с
фигурой.
Бесстрастная статистика утверждает, что каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету.
Получается, что почти все мы живем, ощущая постоянное недовольство собой, своим здоровьем (лишний вес свидетельствует о неполадках в организме), не давая себе шанс измениться.
Спасительные диеты — их тысячи: Аткинса, по группе крови, японская, рисовая, белковая… есть от чего испытать замешательство. Позволю себе простую, но крайне эффективную рекомендацию: выбирайте по принципу «не навреди»», так как радикальность диеты— признак того, что ее последствия могут нанести непоправимый ущерб. Второй основополагающий принцип, подразумевающий реальность достижения цели, — «помоги».
Цветная диета, которую предлагаю я на страницах этой книги, на редкость проста и эффективна. Она доступна каждому, ее ингредиенты хорошо всем знакомы, просто мы употребляем их, не задумываясь о том, какую пользу они могли бы принести нам при
правильном подходе. Сидеть на такой диете одно удовольствие, и после достижения вами желанной формы вы без труда продолжите следовать ее принципам, закрепив таким образом успех на многие годы. Стоит ли удивляться, что на Западе книги, телепередачи,
популярные журналы наперебой спешат преподнести читателям новинку — ДИЕТУ БОГОВ, простой,
но одновременно эффективный метод избавления от лишнего веса.
Идея, которой вы будете руководствоваться, настолько древняя, что некому предъявить авторские права, ее принцип одновременно мистичен и рационален. Большинство диет базируются на отказе от какого либо рода пищи. Психологически эта установка
воспринимается с трудом, потому что запрет подразумевает борьбу с собой, определенное насилие над своими привычками и желаниями. Настоящий стресс как для организма, так и для нервной системы. Переход к здоровому питанию должен быть постепенным,
не резким, вызывать положительные эмоции. Кто сказал, что лекарство должно быть горьким? Почему человек должен чувствовать себя как на оккупированной территории? Мы можем быть творцами своей фигуры и своей диеты в прямом смысле этого слова.
Подбирайте продукты сами, варьируйте рецепты и наслаждайтесь!
Но это одна сторона медали, а есть и другая. Что делать тому меньшинству, которое стремится к совершенно противоположном— набрать вес? Мы привыкли им завидовать, напрочь забывая о том, что излишняя худоба вредна для здоровья не меньше, чем полнота.
Среди моих знакомых есть и такие, кто мучительно искал средства выглядеть более женственно, обращаясь к разного рода разрекламированным новинкам вроде «вакуумного тренажера для груди». Однако с диетами для приобретения веса дело обстоит еще печальнее, чем с диетами для похудания. Совет есть на ночь халву,
орехи и всевозможные мучные изделия может привести разве что к ожирению, к тому же такая пища бедна витаминами. Неудивительно, что жертвам подобных экспериментов над собой приходится потом обращаться за помощью к специалистам. Диета богов поможет также и желающим набрать вес.
В конце рубрики размещен небольшой словарь, где в доступной форме разъясняется значение таких загадочных слов, как «антиоксидант», «флавоноиды», «каротиноицы» и др. Вы узнаете о содержании полезных веществ и витаминов в пище определенного цвета, а также о том, как избежать недостатка определенных веществ и витаминов
при использовании цветной диетой. Общеизвестно, что все вещества и витамины важны и нужны, конечно, при соблюдении меры в их употреблении.
Разумеется, при диетическом питании необходимо следить за калориями. Чтобы облегчить вам их подсчет, в конце книги имеются таблицы с конкретными данными о калорийности всех продуктов, рекомендуемых к употреблению Диетой богов. А еще — вкусные
и интересные рецепты, которые помогут разнообразить ваш рацион и пригодятся в дальнейшем, когда вы захотите закрепить успехи на ниве безопасной корректировки фигуры.
Всегда быть модной, прекрасно себя чувствовать и выглядеть как воплощенное божество — не думайте, что это невозможно или требует сверхчеловеческих усилий. Как показал опыт множества женщин, нет более доступного и в то же время более легкого в
исполнении метода, который мог бы привести вас к столь же блестящим результатам. Дайте себе шанс повысить самооценку, следуя новейшим тенденциям в области диетологии и опыту современниц Катулла и Юлия Цезаря.
Кстати, рацион Диеты богов может благотворно повлиять и на вашу семью в целом. Если в доме готовите вы, значит, только от вас зависит, какое блюдо украсит сегодня домашний стол. Позаботьтесь о здоровье ваших близких, особенно подрастающего поколения,
которое, как истинные жертвы глобализации, перебарщивают с гамбургерами и прочим фаст-фудом.
Да и мужчинам, требующим хорошо прожаренный кусок мяса, не мешало бы вспомнить, что одним белком сыт не будешь.
Удачи!
Здоровье — это основной капитал, которым располагает
человек. От нас зависит — приумножать этот
капитал или бездумно расходовать его. Если вы раскрыли
для себя знания, значит, вы уже на правильном пути.
Вы относитесь к своему здоровью как к бесценному дару,
вы уделяете внимание каждой детали, и поэтому вы
никогда не окажетесь в проигрыше. Внимание к собственному
рациону — первый шаг не только к комфортному
состоянию тела, но и духа. Ведь чувствовать себя
красивой невозможно, если вам нездоровится. В красоте
вся сила женщины, поддержите ее источник, который
находится в вас самих. Таким образом, вы поможете
и своим близким, доставите им радость видеть вас
обновленной, полной жизненной энергии, уверенной
в себе.
И если этот ресурс станет вам помощником, мы будем
считать свою задачу выполненной…
